2018年09月04日

筋トレをする以外にも、食事も大事。

おはようございます。

和かや―まんです。

 筋トレをする以外に大事なことって何だと思いますか。

僕は、思います。

 食事をしっかりとることだと。

 食事は全ての源です。ガソリンみたいなものです。

これがないと何も始まりません。


 筋トレをこよなく愛する僕からすると、食事はかなり、気を付けています。

 いわゆる筋トレガチ勢の人は、低脂肪高たんぱくのものを多くとるといいますが、

僕はそこまでいきません。

でもバランスをとにかく気を付けて、食事をとっています。


 一応、気にしているだけあって、自分でも作ります。

男の手料理ですが、何しろ不器用なだけあって、簡単な物しか作れません。

僕が作り手料理はこんなものがあります。

ピーマンの肉詰め。


大好きな料理です。
これはかなりの回数作った料理です。
 前タイ人と遊ぶ機会を持ったのですが、食べさせてあげると美味しいといってくれました。
タイ人受けする味付けのようです。


アボカドマグロ丼。


アボカドが食べたいなということで、いろいろ調べてみると、ヒットしましたので
作ってみるとかなり美味しかったので、割と今となってはヘビロテしています。
 マグロは、お肉と同等なくらい高たんぱくなので筋トレ後にもグドぐドです。


肉じゃが


元祖おふくろの味です。
 僕は、いとこんにゃくは入れません。
めんどくさいからです。
でもしらたきは入れます。
 美味しいからです。


こんな感じです。

 他にも一杯作れますが、また今度書こうかなと思います。

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