2018年09月06日

ランニングも大事だと思う。

こんにちは、

和かや―まんです。


 今日も、記事を投稿していこうと思います。



筋トレをしている人で、賛否が分かれる問題ですが、ランニングってするかどうかという問題です。

 僕はランニングは絶対にした方がいいと思っています


 中には筋トレをする人の中で、ランニングをしなくても良いという人もいるので

少し驚きました。

 なんでもランニングをすると、脂肪よりも先に、筋肉が落ちてしまうので、ランニングはいらないということだそうです。

僕からすると、ランニングはとても大事な、トレーニングの一つなので、

このランニングはいらないという意見には反対です。


 僕自身、EMSを腰に巻きながら、ランニングをしています。

使っているEMSはVアップシェイパーEMSというものなんですが、


こういったものと併用することで、ランニングの効果を高めています。

 EMSは、細かい振動でお腹の内部の方まで負荷をかけてくれるので、

ウエイトで付ける、外部の筋肉ではなく

内部の小さい筋肉を鍛えることが出来ます。


筋肉をつけるうえで大事なのは僕はメリハリであると思っています。

 ウエイトでは大きな体を作ることはできます。

でも、メリハリのある締まりのある体を作ることは難しいのではないかというのが僕の見解です。

だから、体を鍛えている人は、きっちりランニングをしてメリハリのある体を目指してはどうかと思います。


 
 

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